তারকার ফিটনেস

‘মানসিকভাবে সুস্থ থাকে রাত জেগে মোবাইলের ব্যবহার নয়’

ঘুমের আগে মোবাইলের ব্যবহার যে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় তার আর অজানা নয়। তবে নতুন গবেষণা বলছে, রাত ১০ টার পরে মোবাইলের ব্যবহারে বাড়তে পারে ডিপ্রেসন, বাইপোলার ডিজঅর্ডার (আচরণগত সমস্যা) ও নিউরোটিসিজমের মতো মানসিক সমস্যাগুলো।

আরও পড়ুন...

বলিউডের শীর্ষ ৭ নিরামিষভোজী নারী

বিশ্বজুড়ে নিরামিষ আহারের জনপ্রিয়তা বেড়েই চলেছে। এর গুণগান গেয়ে চলেছেন চলচ্চিত্র তারকা থেকে শুরু করে রাজনীতিবিদ,সেলিব্রেটি শেফ, পুষ্টিবিদসহ সবাই। উদ্ভিজ্জ নির্ভর এ খাদ্যাভ্যাসই ভালো ও প্রাকৃতিকভাবে মানবদেহের জন্য উপযোগী বলে মনে করছেন তারা।

ঘরে ঘরে জ্বর, চাই সাবধানতা

ঋতু পরিবর্তনের সময় বাতাসে আর্দ্রতার ওঠা-নামায় ঘরে ঘরে এখন জ্বরের প্রকোপ। এগুলো বেশির ভাগই ভাইরাসজনিত জ্বর। তাই দ্রুত একজন থেকে আরেকজনে ছড়ায়।

ইফতারে খাবেন টক দইয়ের যেসব খাবার

দই খুব মজাদার এবং পুষ্টিগুন সম্পন্ন একটি খাবার। রমজান…

তামার পাত্রে রাখা পানি কেন ভাল?

প্রাচীনকালে খাওয়ার পানি সংরক্ষণ করা হত তামার পাত্রে। দূষণমুক্তিই ছিল এর মূল উদ্দেশ্য। বর্তমানে আমরা ইউভি ফিল্টার, পিউরিফায়ার ইত্যাদি ব্যবহার করি পানি বিশুদ্ধকরণে। তামার পাত্রে পানি সংরক্ষণের কথা আমরা চিন্তাই…

খেতে পছন্দ সোনমের, তবে…

সোনম কাপুর ছোটবেলায় যেরকম ছিলেন, তাকে মোটাই বলা যায়। কিন্তু খাদ্যাভ্যাস বদলে আর কঠোর শারীরিক পরিশ্রমের মাধ্যমে বাড়তি ওজন ঝরিয়ে আকর্ষণীয় হয়ে ওঠেন এই বলিউড তারকা।

পেটের মেদ ঝরাতে ৫ খাবার

পেটের উচ্চতা যখন বুক ছাড়িয়ে যায়, তখন তা সবারই ভাবনার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তখন মেদ কমাতে কত কী যে চেষ্টা চলে!

দিনে পানি পান কতটুকু?

সুস্থ থাকতে প্রচুর পানি পান করা উচিৎ- কথাটি আমরা শুনি অহরহ; কিন্তু তার পরিমাণ কতটা?

প্রিয়াংকার পছন্দ ঘরের খাবার

বলিউড ছাড়িয়ে এখন হলিউডও কাঁপাচ্ছেন প্রিয়াংকা চোপড়া; অভিনয়ের পাশাপাশি তার সৌন্দর্য ও দেহসৌষ্ঠবে মুগ্ধ এখন বিশ্ব, তাতে মজেছেন আমেরিকান সঙ্গীত তারকা নিক জোনসও। তাদের বিয়ের বাদ্যও বাজতে চলল।

চকলেট খান না ‘মিস হট চকলেট’

লোভ জাগালেও চকলেটকে না বলে রেখেছেন মাকসুদা আক্তার প্রিয়তি; অথচ তারই কি না একটি খেতাব আছে ‘মিস হট চকলেট’।

কারিশমা যেভাবে এখনও আকর্ষণীয়

দুই সন্তানের মা হয়ে অভিনয়ে ছেদ ঘটালেও সৌন্দর্য এখনও ধরে রেখেছেন কারিশমা কাপুর।

স্বাস্থ্য সেবায় যাত্রা শুরু

আঙুর কেন খাবেন?

ছোট এ রসালো ফলটিতে আছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ও ভিটামিন। আঙুরে রয়েছে ভিটামিন কে, সি, বি১, বি৬ এবং খনিজ উপাদান ম্যাংগানিজ ও পটাশিয়াম। আঙুর কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়াবেটিস, অ্যাজমা ও হৃদরোগের মতো রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে।

সব টিপস...

চকলেটে ব্রণ হয়?

এই পরীক্ষাটি চালাতে গবেষকরা একদল ব্যক্তিকে এক মাস ধরে ক্যান্ডি বার খাওয়ায় যাতে চকলেটের পরিমাণ ছিল সাধারণ একটা চকলেটের চেয়ে ১০ গুণ বেশি। আরেক দলকে খাওয়ানো হয় নকল চকলেট বার। চকলেট খাওয়ানোর আগের ও পরের অবস্থা পরীক্ষা করে কোনো পার্থক্য তারা খুঁজে পাননি। ব্রণের ওপর চকলেট বা এতে থাকা চর্বির কোনো প্রভাব রয়েছে বলেও মনে হয়নি তাদের।

আরও পড়ুন...

      ভিটামিন ডির ঘাটতি পূরণে কী করণীয়?

300-250
promo3

বছরে ৩ হাজার শিশু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছে

বাংলাদেশে প্রতিবছর ৩ হাজার শিশু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছে বলে দাবি…

মৃত্যু ৪শ ছাড়ালো: আক্রান্ত সাড়ে ২৮ হাজার

দেশে প্রতিদিনই নতুন রেকর্ড গড়ছে করোনাভাইরাস। এবার ২৪ ঘন্টায় সর্বোচ্চ শনাক্ত ও মৃত্যুর খবর এলো। একইসাথে মৃতের পরিসংখ্যানে নারী ও পুরুষের মধ্যে ব্যবধান বাড়লো আরো।মারা যাওয়াদের মধ্যে সর্বোচ্চ ১০ জন ৫০ থেকে ৬০ বছরের বয়স্ক ছিলেন।

পোস্ট গ্র্যাজুয়েট চিকিৎসকদের ভাতা বাড়ল

আন্দোলনরত পোস্টগ্র্যাজুয়েট প্রাইভেট চিকিৎসকদের মাসিক ভাতা পাঁচ হাজার টাকা বাড়িয়ে ২৫ হাজার টাকা করা হয়েছে

মেডিকেলে ভর্তিতে আসন ৫০০ বাড়ল

মেডিকেলে ভর্তিচ্ছুদের জন্য সুখবর এল সরকারি এক সিদ্ধান্তে। আগে দেশের…

যেখানে মিলবে রক্তের খোঁজ

স্বজনদের পাশাপাশি জরুরি মুহূর্তে রক্তের জন্য অনেকের শেষ ভরসা ব্লাড…