ফিটনেস

বলিউডের শীর্ষ ৭ নিরামিষভোজী নারী

বিশ্বজুড়ে নিরামিষ আহারের জনপ্রিয়তা বেড়েই চলেছে। এর গুণগান গেয়ে চলেছেন চলচ্চিত্র তারকা থেকে শুরু করে রাজনীতিবিদ,সেলিব্রেটি শেফ, পুষ্টিবিদসহ সবাই। উদ্ভিজ্জ নির্ভর এ খাদ্যাভ্যাসই ভালো ও প্রাকৃতিকভাবে মানবদেহের জন্য উপযোগী বলে মনে করছেন তারা।

আরও পড়ুন...

খেতে পছন্দ সোনমের, তবে…

সোনম কাপুর ছোটবেলায় যেরকম ছিলেন, তাকে মোটাই বলা যায়।…

শরীরচর্চার সঠিক সময় কোনটি?

সুস্বাস্থ্যের জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা খুবই জরুরি।…

যোগ দিবসে যোগ সাধনায় হাজারো মুখ

ঢাকার বঙ্গবন্ধু স্টেডিয়ামে এদিন কোনো খেলা ছিল না, কিন্তু…

যোগ ব্যায়াম কেন করবেন?

ওজন কমানো, স্ট্রেস কমানো, ত্বকে অক্সিজেন সরবরাহ, শরীরের ক্লান্তি দূর ও আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর পাশাপাশি যোগ ব্যায়াম আমাদের ত্বকের সৌন্দর্যের জন্যও উপকারী। কয়েকটা সাধারণ যোগ ব্যায়াম অনুশীলন করলে আপনার শরীর এবং…

ব্যায়াম করবেন তো নজর রাখুন যন্ত্রে

সুস্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই। তা করতে বিভিন্ন যন্ত্র ও ইন্সট্রাকটরের সহায়তার জন্য যেতে হবে জিমে। তবে সচেতন না থাকলে সেখান থেকেও নিয়ে আসতে পারেন নানা অসুখ-বিসুখ। সাম্প্রতিক এক গবেষণায়…

সাঁতরান, ওজন কমান

ওজন কমাতে সাঁতার বেশ উপকারি। মাংসপেশি সচল হওয়ার পাশাপাশি বাড়তি মেদ ঝরাতে সাঁতারের বিকল্প নেই। এক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত সাঁতার কাটলে মানুষ দীর্ঘজীবী হয়। নিয়ম করে ব্যায়াম করায় যাদের…

স্বাস্থ্য সেবায় যাত্রা শুরু

আঙুর কেন খাবেন?

ছোট এ রসালো ফলটিতে আছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ও ভিটামিন। আঙুরে রয়েছে ভিটামিন কে, সি, বি১, বি৬ এবং খনিজ উপাদান ম্যাংগানিজ ও পটাশিয়াম। আঙুর কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়াবেটিস, অ্যাজমা ও হৃদরোগের মতো রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে।

সব টিপস...

চকলেটে ব্রণ হয়?

এই পরীক্ষাটি চালাতে গবেষকরা একদল ব্যক্তিকে এক মাস ধরে ক্যান্ডি বার খাওয়ায় যাতে চকলেটের পরিমাণ ছিল সাধারণ একটা চকলেটের চেয়ে ১০ গুণ বেশি। আরেক দলকে খাওয়ানো হয় নকল চকলেট বার। চকলেট খাওয়ানোর আগের ও পরের অবস্থা পরীক্ষা করে কোনো পার্থক্য তারা খুঁজে পাননি। ব্রণের ওপর চকলেট বা এতে থাকা চর্বির কোনো প্রভাব রয়েছে বলেও মনে হয়নি তাদের।

আরও পড়ুন...

      ভিটামিন ডির ঘাটতি পূরণে কী করণীয়?

300-250
promo3

চট্টগ্রামে ম্যাক্সকে জরিমানার পর হাসপাতালে সেবা বন্ধ

অনিয়মের প্রমাণ পেয়ে চট্টগ্রামের আলোচিত ম্যাক্স হাসপাতালকে ভ্রাম্যমাণ আদালত ১০…

সিলেট কিডনি ফাউন্ডেশনের যাত্রা শুরু

একটি পূর্ণাঙ্গ হাসপাতাল প্রতিষ্ঠার প্রস্তুতি নিয়ে যাত্রা শুরু করেছে সিলেট…

বিউটির শরবত

পুরান ঢাকার জজ কোর্ট এলাকার বিউটির লেবুর শরবতের চাহিদা  অনেক।…

গর্ভপাত এড়াতে যা জানা চাই

এক দিনেই শনাক্ত দুই হাজারের বেশি

দেশে এক দিনেই দুই হাজারের বেশি কোভিড-১৯ রোগী শনাক্ত হয়েছে।এতে করোনাভাইরাস আক্রান্তের সংখ্যা ৪০ হাজার ছাড়িয়ে গেল।