হ্যালো ডক্টর
কর্মজীবিদের ডায়েট প্লান কিরকম হওয়া উচিত? অফিসে শত ব্যস্ততার মাঝে কিভাবে তারা পুষ্টিকর ডায়েট প্লান ফলো করতে পারেন? আর কোন ধরনের খাবার গুলো তারা এ সময় খাবেন, এসব নিয়ে কথা বলেছেন মেডিনোভার পুষ্টি বিশেষজ্ঞ উম্মে সালমা তামান্না।
সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত হেলথ চেক আপ জরুরি। রেগুলার কী কী টেস্ট করা উচিত এবং কেন? এসব প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন ঢাকা মেডিকেল কলেজের অধ্যক্ষ ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক খান আবুল কালাম আজাদ।
স্বাস্থ্য সেবায় যাত্রা শুরু
আঙুর কেন খাবেন?
ছোট এ রসালো ফলটিতে আছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ও ভিটামিন। আঙুরে রয়েছে ভিটামিন কে, সি, বি১, বি৬ এবং খনিজ উপাদান ম্যাংগানিজ ও পটাশিয়াম। আঙুর কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়াবেটিস, অ্যাজমা ও হৃদরোগের মতো রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
সব টিপস...
চকলেটে ব্রণ হয়?
এই পরীক্ষাটি চালাতে গবেষকরা একদল ব্যক্তিকে এক মাস ধরে ক্যান্ডি বার খাওয়ায় যাতে চকলেটের পরিমাণ ছিল সাধারণ একটা চকলেটের চেয়ে ১০ গুণ বেশি। আরেক দলকে খাওয়ানো হয় নকল চকলেট বার। চকলেট খাওয়ানোর আগের ও পরের অবস্থা পরীক্ষা করে কোনো পার্থক্য তারা খুঁজে পাননি। ব্রণের ওপর চকলেট বা এতে থাকা চর্বির কোনো প্রভাব রয়েছে বলেও মনে হয়নি তাদের।
আরও পড়ুন...
ভিটামিন ডির ঘাটতি পূরণে কী করণীয়?
মৃত্যু ৪শ ছাড়ালো: আক্রান্ত সাড়ে ২৮ হাজার
দেশে প্রতিদিনই নতুন রেকর্ড গড়ছে করোনাভাইরাস। এবার ২৪ ঘন্টায় সর্বোচ্চ শনাক্ত ও মৃত্যুর খবর এলো। একইসাথে মৃতের পরিসংখ্যানে নারী ও পুরুষের মধ্যে ব্যবধান বাড়লো আরো।মারা যাওয়াদের মধ্যে সর্বোচ্চ ১০ জন ৫০ থেকে ৬০ বছরের বয়স্ক ছিলেন।
ডেঙ্গু: ২৪ ঘণ্টায় ১৭ জনের মৃত্যু
দেশে গত এক দিনে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন আরও ১৭৩৪ জন; এডিস মশাবাহিত এই রোগে মৃত্যু হয়েছে আরও ১৭ জনের।
থ্যালাসেমিয়ার বিস্তার রোধে নীতিমালা তৈরির নির্দেশ
বংশগত রক্তের রোগ থ্যালাসেমিয়ার বিস্তার বন্ধে নীতিমালা তৈরির জন্য একটি বিশেষজ্ঞ কমিটি গঠনের নির্দেশ দিয়েছে হাইকোর্ট।