Posts Tagged ‘ফল’

গর্ভধারণের আগে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করলে গর্ভাবস্থা ও প্রসবকালীন নানা জটিলতা এড়ানো সম্ভব। কুইন্সল্যান্ড ইউনিভার্সিটির স্কুল অব পাবলিক হেলথের অধ্যাপক গিতা মিশ্র বলেন, “গর্ভধারণের আগে নারীদের বডি মাস ইনডেক্স কম থাকলে খিঁচুনি, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, নির্ধারিত সময়ের আগেই সন্তান প্রসব ও মৃত সন্তান প্রসবের ঝুঁকি কমে যায়। “গর্ভধারণের আগে কায়িক শ্রমের অভ্যাস থাকলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে। নারীদের…

চিনি হচ্ছে খাবারে যোগ হওয়া এমন একটি উপাদান, যা দীর্ঘদিন ধরে বেশি পরিমাণে খেলে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটা হচ্ছে সহজ একটি শর্করা, যা বিভিন্ন ধরণে পাওয়া যায়। তবে চিনির প্রধান তিনটি ধরণ হলো সুক্রোজ, ল্যাকটোজ ও ফ্রুকটোজ। শরীরের কোষের কার্যকারিতার জন্য চিনি অপরিহার্য হলেও অতিরিক্ত মাত্রায় এটা গ্রহণ করলেই স্থূলতা, টাইপ…