ঢাকা

ডায়াবেটিস এড়াতে নজরে রাখুন এই ১৫ খাবার

প্রাক ডায়াবেটিস (প্রিডায়াবেটিস) থাকলে পরবর্তীতে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, এরকম ঝুঁকিতে থাকা কোনো ব্যক্তি তার বর্তমান ওজনের মাত্র ৫-৭ শতাংশ কমালেই টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

আরও পড়ুন...

চিনি খেলে ডায়াবেটিস হয়?

শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ইনসুলিন তৈরি না হওয়া বা কোষগুলো শরীরে তৈরি হওয়া ইনসুলিনে ঠিকমতো সাড়া না দেওয়া- দুটো কারণেই রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সমস্যাকে ডায়াবেটিস বলা হয়।

অর্ধেক মানুষই জানেন না তাদের ডায়াবেটিস

দেশে প্রতি ২ জনের ১ জন জানেন না তাদের ডায়াবেটিস আছে। বেশিরভাগ সময়ই অন্য রোগের চিকিৎসা করতে গিয়ে ডায়াবেটিস ধরা পড়ে।

এমন ভারতবর্ষ দেখেনি কেউ আগে

শ্মশানের দাউ দাউ আগুনের মধ্যেই ভারতবাসি পেলো আরো করুণ খবর। টানা ৬ দিন ধরে সাড়ে ৩ লাখের কাছাকাছি ছিল যে সংখ্যা তা এবার ৪ লাখও ছাড়িয়ে গেছে।

এমন ভারতবর্ষ দেখেনি কেউ আগে

শ্মশানের দাউ দাউ আগুনের মধ্যেই ভারতবাসি পেলো তার আরো করুন খবর। টানা ৪ দিন ধরে সাড়ে ৩ লাখের কাছাকাছি ছিল যে সংখ্যা তাও ছাড়িয়ে গেছে।

দেশে করোনায় মৃত্যুর মিছিলে ১১ হাজারেরও বেশি মানুষ

বিশ্বব্যাপি করোনার সংক্রমণ কমে আসার প্রেক্ষিতে দেশেও যে স্বস্তি ফিরে এসেছিল মাত্র এক মাসের ব্যবধানে তা আবার রুপ পাল্টে ফেলেছে। ফেব্রুয়ারি মাসের ২৪ তারিখে দেশে মৃত্যুর সংখ্যা ৫ জনে কমে এলেও তা এপ্রিলের শেষ সপ্তাহে তা উর্দ্বগতিতে ছুটছে। মার্চের ২৫ তারিখে মৃত্যুর সংখ্যা ৩৪ হলেও এপ্রিলের ২৫ তারিখে তা ছাড়িয়েছে শতকের ঘর।

সংক্রমণের দ্বিতীয় ঢেউ

বিশ্বব্যাপি করোনার সংক্রমণ কমে আসার প্রেক্ষিতে দেশেও যে স্বস্তি ফিরে এসেছিল মাত্র এক মাসের ব্যবধানে তা আবার রুপ পাল্টে ফেলেছে। গত বছরের জুলাই মাসে একদিনে ৪০১৯ জনের দেহে শণাক্তকে যখন সর্বোচ্চ সংক্রমণ ধরা হয়েছিল তার থেকেও এবার তা ছাড়িয়ে গেছে। গত ২৯ মার্চ সর্বোচ্চ সংক্রমণ হয়েছে ৫ হাজার ১শ ৮১ জনের। গত ফেব্রুয়ারি মাসের ২৪ তারিখে দেশে মৃত্যুর সংখ্যা ৫ জনে কমে এলেও মার্চের শেষ সপ্তাহে সেই গতি উর্দ্বশ্বাসে ছুটছে। মোট সংক্রমণের পরিমাণও ৬ লাখ ছাড়িয়ে গেছে।

কমছে মৃত্যু, বাড়ছে স্বস্তি

অবশেষে স্বস্তির খবর আসছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা-ডব্লিউএইচও জানিয়েছে, গত এক সপ্তাহে বিশ্বে করোনায় আক্রান্ত রোগীর মৃত্যু ২০ শতাংশ কমেছে। তিন সপ্তাহ ধরে করোনায় মৃত্যু কমেছে। এছাড়া ছয় সপ্তাহ ধরে কমেছে করোনার রোগীর সংখ্যাও।

খালি হাতেই পার হতে হবে দ্বিতীয় ঢেউ !

শণাক্তের এক বছরের বেশি সময় পার হবার পরও এখনো দেখা মেলেনি করোনা ভাইরাস মোকাবেলায় কার্যকর ভ্যাকসিনের। ফলে কোভিড-১৯ এর দ্বিতীয় ঢেউ মোকাবেলা অনেকটা খালি হাতেই করতে হচ্ছে বিশ্বকে, যে লড়াইয়ে মাত্র ৩৬৫ দিনে মারা গেছেন পৌণে ১৪ লাখের বেশি মানুষ।

সর্বত্রই এখনো অসহায় আত্মসমর্পণ

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মৃত মানুষের সংখ্যা পৌণে ১৮ লাখ ছাড়িয়ে গেছে। না দেখা এক নতুন ঘাতকের কাছে পৃথিবীর ১৭ লাখ ৭৩ হাজারের বেশি মানুষ হেরে গেলেন। প্রতি ২৪ ঘন্টায় মৃত্যুর গতি তা ১৮ লাখের দিকেই যেনো নিয়ে চলেছে। সর্বত্রই এখনো মানুষের অসহায় আত্মসমর্পণ।

মৃত্যু পৌণে ১২ লাখ ছাড়িয়ে গেছে

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মৃত মানুষের সংখ্যা পৌণে ১২ লাখ ছাড়িয়ে গেছে। কোনো যুদ্ধ বিগ্রহে নয়, না দেখা এক নতুন ঘাতকের কাছে পৃথিবীর ১১ লাখ ৭৪ হাজার জনের বেশি মানুষ হেরে গেলেন।

স্বাস্থ্য সেবায় যাত্রা শুরু

আঙুর কেন খাবেন?

ছোট এ রসালো ফলটিতে আছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ও ভিটামিন। আঙুরে রয়েছে ভিটামিন কে, সি, বি১, বি৬ এবং খনিজ উপাদান ম্যাংগানিজ ও পটাশিয়াম। আঙুর কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়াবেটিস, অ্যাজমা ও হৃদরোগের মতো রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে।

সব টিপস...

চকলেটে ব্রণ হয়?

এই পরীক্ষাটি চালাতে গবেষকরা একদল ব্যক্তিকে এক মাস ধরে ক্যান্ডি বার খাওয়ায় যাতে চকলেটের পরিমাণ ছিল সাধারণ একটা চকলেটের চেয়ে ১০ গুণ বেশি। আরেক দলকে খাওয়ানো হয় নকল চকলেট বার। চকলেট খাওয়ানোর আগের ও পরের অবস্থা পরীক্ষা করে কোনো পার্থক্য তারা খুঁজে পাননি। ব্রণের ওপর চকলেট বা এতে থাকা চর্বির কোনো প্রভাব রয়েছে বলেও মনে হয়নি তাদের।

আরও পড়ুন...

      ভিটামিন ডির ঘাটতি পূরণে কী করণীয়?

300-250
promo3

চোখের সুরক্ষা কীভাবে করবেন?



করোনাভাইরাস থেকে রক্ষা পেতে ডব্লিউএইচও’র পরামর্শ

প্রাণঘাতি নভেল করোনা ভাইরাস নিয়ে আতঙ্কিত না হয়ে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলে নিজেকে ও আশেপাশের মানুষকে সুরক্ষিত রাখার কিছু পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)।

ভোটের প্রচারে থাকায় ওসমানীর অধ্যক্ষ, সিভিল সার্জনকে শোকজ

সরকারি চাকরি করে সিলেট সিটি করপোরেশন নির্বাচনের প্রচারে অংশ নেওয়ায়…

মৃত্যু ৪২ থেকে নামেনি

দেশে টানা ২ দিন ৪২ জন করে মারা গেলেন করোনাভাইরাসে। এরমধ্যে ৩৩ জনই পুরুষ আর ৩৭ জনের বয়স ৪১ থেকে ১শ বছরের মধ্যে।গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় এই ৪২ জনের মৃত্যু, মোট মৃতের তালিকা নিয়ে গেছে ৯৩০ জনে।

তামার পাত্রে রাখা পানি কেন ভাল?

প্রাচীনকালে খাওয়ার পানি সংরক্ষণ করা হত তামার পাত্রে। দূষণমুক্তিই ছিল…