Posts Tagged ‘খাবার’

গর্ভাবস্থার খুব সাধারণ একটি সমস্যা হলো মর্নিং সিকনেস। গর্ভবতী নারীদের প্রায় অর্ধেকেরই এ সমস্যা হয়। সাধারণত গর্ভধারণের ৬ সপ্তাহ থেকে শুরু হয় মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বমি হওয়া এবং ১২ সপ্তাহ হতে হতে তা ঠিক হয়ে যায়।

গর্ভধারণের আগে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করলে গর্ভাবস্থা ও প্রসবকালীন নানা জটিলতা এড়ানো সম্ভব। কুইন্সল্যান্ড ইউনিভার্সিটির স্কুল অব পাবলিক হেলথের অধ্যাপক গিতা মিশ্র বলেন, “গর্ভধারণের আগে নারীদের বডি মাস ইনডেক্স কম থাকলে খিঁচুনি, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, নির্ধারিত সময়ের আগেই সন্তান প্রসব ও মৃত সন্তান প্রসবের ঝুঁকি কমে যায়। “গর্ভধারণের আগে কায়িক শ্রমের অভ্যাস থাকলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে। নারীদের…

প্রাক ডায়াবেটিস (প্রিডায়াবেটিস) থাকলে পরবর্তীতে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, এরকম ঝুঁকিতে থাকা কোনো ব্যক্তি তার বর্তমান ওজনের মাত্র ৫-৭ শতাংশ কমালেই টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। নিউট্রিশন ও ডায়েটেটিকস একাডেমির মুখপাত্র মেরিনা চাপাররো বলেন, এরকম ঝুঁকিতে থাকা কাউকে নির্দিষ্ট কিছু খাবার খেতে নিষেধ করলেই শুরু হয় সমস্যা। কোনো…

রোজায় শরীরে পানি শূণ্যতার কারণে ত্বকের আর্দ্রতা কমে গিয়ে ত্বক প্রাণহীন ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে। এছাড়া ভাজা পোড়া খাবার খাওয়ার কারণে দেখা দেয় ব্রণের উপদ্রব। তাই এসময়ে দরকার একটু বাড়তি যত্নের। ত্বকের যত্নের এমনই কিছু পরামর্শ দিয়েছেন রূপ বিশেষজ্ঞ নভিন আহমেদ। তিনি জানান, ইফতারের পর প্রতি আধা ঘণ্টা বা এক ঘণ্টা অন্তর এক গ্লাস করে…

ব্যস্ত এ জীবনে প্রায়ই কি ক্লান্তি অনুভব করেন? তাহলে আপনি একা নন। সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশনের (সিডিসি)’র হিসেব অনুযায়ী, যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ১৫ দশমিক ৩ শতাংশ নারী ও ১০ দশমিক ১ শতাংশ পুরুষ প্রায় সময়ই খুব ক্লান্তি বা অবসাদ অনুভব করে। জীবনের কোনো না কোনা সময়ই আসতে পারে এ ক্লান্তি। সবসময় ক্লান্তি অনুভব করার…

গর্ভাবস্থায় অনাগত শিশু পুষ্টি পায় তার মায়ের কাছ থেকে। সন্তান আর মায়ের ভবিষ্যৎ সুস্থতা নির্ভর করে খাবারের ওপর। মা ও সন্তানের পুষ্টির জন্য খাবার গুরুত্বপূর্ণ হলেও সম্ভাব্য ক্ষতিকর খাবারগুলো বরং তাদের স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলা উচিত এমন কয়েকটি খাবারের কথা এনডিটিভিকে জানিয়েছেন ভারতের ডব্লিউ প্রতীক্ষা হাসপাতালের জ্যেষ্ঠ স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ রাগিনি আগারওয়াল। ১.…