বেশি সময় টিভি দেখেন? সাবধান হোন এখনই

সারাদিনে আপনার অবসরে চার ঘণ্টার বেশি সময় টিভি বা কম্পিউটারের সামনে বসে কাটান? উত্তর যদি ‘হ্যাঁ’ হয়, তাহলে সময় এসেছে এখনই সাবধান হওয়ার।

দ্য আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলোজি সাময়িকীতে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, অবসর সমসয়টা যত বেশিক্ষণ বসে কাটাবেন ততই বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি। এমনকি শিশুরাও রয়েছে এ ঝুঁকিতে।

নিয়মিত শরীরচর্চা করেও কমানো সম্ভব নয় অবসর সময় বসে কাটানোর স্বাস্থ্য ঝুঁকি।

তাহলে কী অবসরে টিভি দেখা মানা? তার সমাধানও দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

তারা বলেছেন, টিভির অনুষ্ঠানের বিজ্ঞাপন বিরতিতে হেঁটে আসুন। পায়ের কাজ বা হাঁটাচলা যত বেশি হবে হৃদরোগ ও সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য সেটা তত ভালো।

সূত্র: রির্ডাস ডাইজেস্ট