মেয়ের প্রথম ঋতুচক্র এবং অভিভাবকের করণীয়

হেলথ নিউজ | ১১ ফেব্রুয়ারি ২০১৯, ২১:০২ | আপডেটেড ১১ ফেব্রুয়ারি ২০১৯, ০৯:০২

IMG_5431-1024x576

সাধারণত ৯ থেকে ১৩ বছর বয়সে মেয়েদের প্রথম মাসিক শুরু হয়। এ সময় প্রয়োজন বাড়তি যত্ন ও পুষ্টিকর খাবার। এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ইব্রাহিম মেডিকেল কলেজ ও বারডেম হাসপাতালের গাইনি বিভাগের অধ্যাপক শামছাদ জাহান শেলী।

নোটিশ: স্বাস্থ্য বিষয়ক এসব সংবাদ ও তথ্য দেওয়ার সাধারণ উদ্দেশ্য পাঠকদের জানানো এবং সচেতন করা। এটা চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়। সুনির্দিষ্ট কোনো সমস্যার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।

বাচ্চাকে বুকের দুধ কতক্ষণ অন্তর খাওয়াবেন

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন

করোনার সময়ে গর্ভবতী মায়ের সাবধানতা

শিশু খেতে চায়না?

নিয়ন্ত্রণ করুন ডায়াবেটিস

শিশুর শক্ত খাবারে যা মনে রাখতে হবে

কর্মজীবিদের ডায়েট প্লান কেমন হবে?

সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত হেলথ চেক আপ জরুরি কেন?

করোনা ও ডেঙ্গু জ্বরে বাড়তি সাবধানতা

করোনা ভাইরাস: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে?

কিনে আনা পণ্য-খাবার ভাইরাসমুক্ত রাখবেন যেভাবে

করোনা ভাইরাসের এই সময়ে পরিবারের সাথে কাটান অর্থপূর্ণ সময়

করোনা ভাইরাস: আতঙ্ক নয় সচেতন হন

জীবন গড়ুক ইতিবাচক মনোভাবে

নবজাতকের শ্বাসকষ্ট, সতর্কতা

করোনা ভাইরাসে সতর্কতা

পরিবারের সাথে কাটান কোয়ালিটি টাইম

শিশুর শীতকালীন ডায়রিয়া প্রতিরোধে করণীয়

শীতে সাবধান থাকুন ডেঙ্গু জ্বরে

ভাল ঘুম কেন দরকার?

স্বাস্থ্য সেবায় যাত্রা শুরু

আঙুর কেন খাবেন?

ছোট এ রসালো ফলটিতে আছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ও ভিটামিন। আঙুরে রয়েছে ভিটামিন কে, সি, বি১, বি৬ এবং খনিজ উপাদান ম্যাংগানিজ ও পটাশিয়াম। আঙুর কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়াবেটিস, অ্যাজমা ও হৃদরোগের মতো রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে।

সব টিপস...

চকলেটে ব্রণ হয়?

এই পরীক্ষাটি চালাতে গবেষকরা একদল ব্যক্তিকে এক মাস ধরে ক্যান্ডি বার খাওয়ায় যাতে চকলেটের পরিমাণ ছিল সাধারণ একটা চকলেটের চেয়ে ১০ গুণ বেশি। আরেক দলকে খাওয়ানো হয় নকল চকলেট বার। চকলেট খাওয়ানোর আগের ও পরের অবস্থা পরীক্ষা করে কোনো পার্থক্য তারা খুঁজে পাননি। ব্রণের ওপর চকলেট বা এতে থাকা চর্বির কোনো প্রভাব রয়েছে বলেও মনে হয়নি তাদের।

আরও পড়ুন...

      ভিটামিন ডির ঘাটতি পূরণে কী করণীয়?

300-250
promo3