পুষ্টি ও রসনা

ইফতারে খাবেন টক দইয়ের যেসব খাবার

দই খুব মজাদার এবং পুষ্টিগুন সম্পন্ন একটি খাবার। রমজান মাসে আমরা ইফতার বা সাহরিতে দই রাখতে পারি। অতিরিক্ত ভাজা পোড়া, তৈলাক্ত খাবার…

আরও পড়ুন...

নারকেল তেলে রান্না ভালো না মন্দ?

সয়াবিনের দাপটে নারকেল তেলে রান্না কমলেও এখনও অনেকের পছন্দ…

কোরবানির ঈদে মাংস খান বুঝে

সারাবছর সাধ্যসাধনা করে মাংস খাওয়া সীমিত রাখলেও অনেকের সেই…

কোরবানীর মাংস কীভাবে সংরক্ষণ করবেন?

আর দুদিন পর কোরবানির ঈদ। ঈদের মাংস সংরক্ষণের সঠিক…

মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকারক ৯টি খাবার

কী খেলে বুদ্ধি বাড়ে, তা অনেকই শুনেছি আমরা; কিন্তু কী খেলে কমতে পারে, তা কি জানি?

যোগের আগে-পরে কী খাবেন

যোগ ব্যায়াম করার আগে ও পরে খাবার বিষয়ে ‍সচেতন থাকতে হবে। যারা সকালে করবেন তারা অন্তত ব্যায়াম শুরু করার ৪৫ মিনিট আগে কলা এবং বীজের মতো অন্যান্য ফল খেতে পারেন।…

খাবার খান নিয়ম মেনে

বেঁচে থাকার জন্য খাবার দরকার। তবে যে কোনো খাবার যে কোনো সময় খেলে সুস্থ থাকা সম্ভব নয়। এক্ষেত্রে আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা কিছু মৌলিক নিয়ম মানার পরামর্শ দিয়েছেন। পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ তাজা…

রাতের বেলা কলা খাওয়া কি ঠিক?

কলার অনেক গুণ, এটি পুষ্টিকর, সহজেই বাড়ায় শরীরের শক্তি। তবে রাতের বেলা এটা খেলে ঠাণ্ডা লাগতে পারে বলে যে কথা বলা হয়, আসলেই কি তা ঠিক? আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ড. আশুতোষ…

বাইরে ঘন ঘন খাওয়ার অন্য বিপদ

এত ব্যস্ততার মধ্যে ঘরে যাওয়ার সময় কই, তাই বাইরে রেস্তোরাঁয় খেয়ে নেওয়ার অভ্যাস গড়ে উঠছে অনেকেরেই: তাতে যে সমস্যা কিছু হয় না, এমন নয়; কিন্তু গবেষকরা এখন বলছেন, নতুন এক…

অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারের ১৫টি ব্যবহার

সাদা ভিনেগারের বহুল ব্যবহারের কথা আমরা জানলেও অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারেরও রয়েছে নানা ব্যবহার। রিডার্স ডাইজেস্ট জানিয়েছে এমনই ১৫টি ব্যবহারের কথা। পেটের সমস্যা দূর করে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অ্যাপেল…

সোডিয়াম কম গ্রহণের উপায়

সুস্বাস্থ্যের জন্য লবণ খাওয়া কমানো জরুরি। কিন্তু আমাদের পছন্দনীয় এমন অনেক খাবার রয়েছে যাতে লবণ থাকে অনেকটাই লুকানো। তাহলে সেক্ষেত্রে লবণ খাওয়া কমানোর উপায় কী? সোডিয়াম হচ্ছে খাবারে থাকা প্রাকৃতিক…

স্বাস্থ্য সেবায় যাত্রা শুরু

আঙুর কেন খাবেন?

ছোট এ রসালো ফলটিতে আছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ও ভিটামিন। আঙুরে রয়েছে ভিটামিন কে, সি, বি১, বি৬ এবং খনিজ উপাদান ম্যাংগানিজ ও পটাশিয়াম। আঙুর কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়াবেটিস, অ্যাজমা ও হৃদরোগের মতো রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে।

সব টিপস...

চকলেটে ব্রণ হয়?

এই পরীক্ষাটি চালাতে গবেষকরা একদল ব্যক্তিকে এক মাস ধরে ক্যান্ডি বার খাওয়ায় যাতে চকলেটের পরিমাণ ছিল সাধারণ একটা চকলেটের চেয়ে ১০ গুণ বেশি। আরেক দলকে খাওয়ানো হয় নকল চকলেট বার। চকলেট খাওয়ানোর আগের ও পরের অবস্থা পরীক্ষা করে কোনো পার্থক্য তারা খুঁজে পাননি। ব্রণের ওপর চকলেট বা এতে থাকা চর্বির কোনো প্রভাব রয়েছে বলেও মনে হয়নি তাদের।

আরও পড়ুন...

      ভিটামিন ডির ঘাটতি পূরণে কী করণীয়?

300-250
promo3

ডায়াবেটিস রোগী কী মিষ্টি খেতে পারবেন?



নতুন নেই, পুরনোদের অবস্থা স্থিতিশীল: আইইডিসিআর

রোগতত্ত্ব, রোগনিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা ইনস্টিটিউট জানিয়েছে, ৮ মার্চে প্রথম ৩ জন শনাক্তের পর নতুন করে আর কোনো আক্রান্তের খবর মেলেনি।

ঈদের ছুটিতেও হাসপাতাল থাকবে সচল

ঈদের ছুটিতে যেন চিকিৎসা সেবা ব্যাহত না হয়, সেজন্য হাসপাতালগুলোতেও…

শিশুর খাবার: কোন বয়সে কতটুকু প্রয়োজন?

 

ঘরে জুতা নিয়ে ঢুকছেন তো বিপদ ডাকছেন

সারাদিন নানা কাজে ঘোরাঘুরি করে ঘরে ফিরেই যেন শরীর হয়ে…