লাইফস্টাইল

চোখ ভালো রাখতে যা খেতে হবে

দৃষ্টি ঠিক রাখতে চোখের যত্ন নেওয়ার বিকল্প নেই। চোখের প্রতি যত্নশীল হতে হলে যেমন ডিজিটাল ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে বিরত থাকা প্রয়োজন,…

আরও পড়ুন...

রোজা রেখে পর্যাপ্ত ঘুমানো জরুরি

শারীরিক, মানসিক ও মস্তিষ্কের কার্যক্রম ঠিক রাখার জন্য জীবনের…

‘মানসিকভাবে সুস্থ থাকে রাত জেগে মোবাইলের ব্যবহার নয়’

ঘুমের আগে মোবাইলের ব্যবহার যে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় তার আর অজানা নয়। তবে নতুন গবেষণা বলছে, রাত ১০ টার পরে মোবাইলের ব্যবহারে বাড়তে পারে ডিপ্রেসন, বাইপোলার ডিজঅর্ডার (আচরণগত সমস্যা) ও নিউরোটিসিজমের মতো মানসিক সমস্যাগুলো।

বলিউডের শীর্ষ ৭ নিরামিষভোজী নারী

বিশ্বজুড়ে নিরামিষ আহারের জনপ্রিয়তা বেড়েই চলেছে। এর গুণগান গেয়ে চলেছেন চলচ্চিত্র তারকা থেকে শুরু করে রাজনীতিবিদ,সেলিব্রেটি শেফ, পুষ্টিবিদসহ সবাই। উদ্ভিজ্জ নির্ভর এ খাদ্যাভ্যাসই ভালো ও প্রাকৃতিকভাবে মানবদেহের জন্য উপযোগী বলে মনে করছেন তারা।

চকলেট খান না ‘মিস হট চকলেট’

লোভ জাগালেও চকলেটকে না বলে রেখেছেন মাকসুদা আক্তার প্রিয়তি; অথচ তারই কি না একটি খেতাব আছে ‘মিস হট চকলেট’।

কারিশমা যেভাবে এখনও আকর্ষণীয়

দুই সন্তানের মা হয়ে অভিনয়ে ছেদ ঘটালেও সৌন্দর্য এখনও ধরে রেখেছেন কারিশমা কাপুর।

কফি বনাম চা

চা আর কফি- সারাবিশ্বে বহুল জনপ্রিয় দুটি পানীয়। বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রেই যে কোনো একটি ছাড়া দিনটিই যেন ঠিকমতো শুরু হয় না। শরীর চাঙা করতে এদুটির জুড়ি না থাকলেও উভয় পানীয়েরই…

শরীরচর্চার সঠিক সময় কোনটি?

সুস্বাস্থ্যের জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা খুবই জরুরি। একটাকে বাদ দিলে সুফল পাওয়া সম্ভব নয়। তবে দিনের কোন সময়টা শরীরচর্চার জন্য আদর্শ, তা নিয়ে রয়েছে মতভেদ।

যোগ দিবসে যোগ সাধনায় হাজারো মুখ

ঢাকার বঙ্গবন্ধু স্টেডিয়ামে এদিন কোনো খেলা ছিল না, কিন্তু ছিল হাজারো মানুষ; সবাই ছিলেন যোগ ব্যায়ামে।

যোগ ব্যায়াম কেন করবেন?

ওজন কমানো, স্ট্রেস কমানো, ত্বকে অক্সিজেন সরবরাহ, শরীরের ক্লান্তি দূর ও আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর পাশাপাশি যোগ ব্যায়াম আমাদের ত্বকের সৌন্দর্যের জন্যও উপকারী। কয়েকটা সাধারণ যোগ ব্যায়াম অনুশীলন করলে আপনার শরীর এবং…

বেশি সময় টিভি দেখেন? সাবধান হোন এখনই

সারাদিনে আপনার অবসরে চার ঘণ্টার বেশি সময় টিভি বা কম্পিউটারের সামনে বসে কাটান? উত্তর যদি ‘হ্যাঁ’ হয়, তাহলে সময় এসেছে এখনই সাবধান হওয়ার।

স্বাস্থ্য সেবায় যাত্রা শুরু

আঙুর কেন খাবেন?

ছোট এ রসালো ফলটিতে আছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ও ভিটামিন। আঙুরে রয়েছে ভিটামিন কে, সি, বি১, বি৬ এবং খনিজ উপাদান ম্যাংগানিজ ও পটাশিয়াম। আঙুর কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়াবেটিস, অ্যাজমা ও হৃদরোগের মতো রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে।

সব টিপস...

চকলেটে ব্রণ হয়?

এই পরীক্ষাটি চালাতে গবেষকরা একদল ব্যক্তিকে এক মাস ধরে ক্যান্ডি বার খাওয়ায় যাতে চকলেটের পরিমাণ ছিল সাধারণ একটা চকলেটের চেয়ে ১০ গুণ বেশি। আরেক দলকে খাওয়ানো হয় নকল চকলেট বার। চকলেট খাওয়ানোর আগের ও পরের অবস্থা পরীক্ষা করে কোনো পার্থক্য তারা খুঁজে পাননি। ব্রণের ওপর চকলেট বা এতে থাকা চর্বির কোনো প্রভাব রয়েছে বলেও মনে হয়নি তাদের।

আরও পড়ুন...

      ভিটামিন ডির ঘাটতি পূরণে কী করণীয়?

300-250
promo3

একদিনে হাসপাতালে ভর্তি ১৪৩১ ডেঙ্গু রোগী

দেশে একদিনে ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে ১৪৩১ জন। মারা গেছেন ১১ জন।

এমন ডাক্তার-নার্স কোথায় পাবেন: প্রধানমন্ত্রী

স্বাস্থ্য খাতের কয়েকটি প্রকল্প উদ্বোধনের সময় বাংলাদেশের চিকিৎসকদের উচ্চ প্রশংসায়…

বিউটির শরবত

পুরান ঢাকার জজ কোর্ট এলাকার বিউটির লেবুর শরবতের চাহিদা  অনেক।…

নতুন ৪ মেডিকেল কলেজে শুরু হল ক্লাস

আগের ৩১টির সঙ্গে নতুন চারটি মেডিকেল কলেজে এমবিবিএস শিক্ষার্থীদের একযোগে…

হতদরিদ্রদের চিকিৎসায় প্রধানমন্ত্রীর অনুদান

হতদরিদ্র রোগীদের বিনামূল্যে চিকিৎসা দিতে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়…