ঘুরে আসুন

রোজার এক মাসে অনেকেই পরিকল্পনা করেন, ঝরিয়ে ফেলবেন মেদ; কিন্তু রোজা শেষে ওজন মেপে দেখা যায় ঠিক এর উল্টো চিত্র। অর্থাৎ ওজন কমেনি, বরং বেড়েছে ঢের। এরকমটা কেন হয়? এর…

রোজায় শরীরে পানি শূণ্যতার কারণে ত্বকের আর্দ্রতা কমে গিয়ে ত্বক প্রাণহীন ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে। এছাড়া ভাজা পোড়া খাবার খাওয়ার কারণে দেখা দেয় ব্রণের উপদ্রব। তাই এসময়ে দরকার একটু বাড়তি…

এটা একদমই ভুল ধারণা। ব্যায়াম করলে ফ্যাট এবং মাশলের রেশিও ভাল থাকে। শরীরের জমা ফ্যাট কমতে থাকে আর মাসল টোন বাড়তে থাকে। ব্যায়াম বন্ধ করে দিলে যা হয়, তা হল…