ব্যায়াম করবেন তো নজর রাখুন যন্ত্রে

সুস্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই। তা করতে বিভিন্ন যন্ত্র ও ইন্সট্রাকটরের সহায়তার জন্য যেতে হবে জিমে। তবে সচেতন না থাকলে সেখান থেকেও নিয়ে আসতে পারেন নানা অসুখ-বিসুখ।

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, জিমে বহু ব্যবহৃত বিভিন্ন সরঞ্জাম হয়ে উঠেছে জীবাণুর আধার। সেখানে এত ব্যাকটেরিয়া ছিল, যা টয়লেটেও অনেক সময় থাকে না।

ব্যায়ামের সময় শরীরের ঘাম এর কারণ হতে পারে, আবার জিমের সরঞ্জামও ব্যাকটেরিয়ায়পূর্ণ থাকতেপারে।

শরীর চর্চার জন্য ব্যবহৃত সরঞ্জামগুলোর পর্যালোচনা বিষয়ক ওয়েবসাইট ফিটরেটেড ডটকম সম্প্রতি তিনটি বড় জিমের ২৭টি সরঞ্জাম থেকে নমুনা সংগ্রহ করে বিপুল সংখ্যক ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি পায়।

তাদের হিসাব অনুযায়ী, প্রতি বর্গ ইঞ্চিতে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ ছিল ১১ লাখ কলোনি-ফরমিং ইউনিটের (সিএফইউ) বেশি।

অন্যদিকে যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল স্যানিটেশন ফাউন্ডেশন জানিয়েছে, বাড়ির টয়লেটের সিটে প্রতিবর্গ ইঞ্চিতে ব্যাকটেরিয়া থাকে ১৭২ সিএফইউ।

জিমের ট্রেডমিল ও সাইকেলে বাসার টয়লেটের চেয়েও ৭ হাজার ৭৫২ গুণ বেশি জীবানু পাওয়া গেছে।

মাইক্রোবায়োলজিস্ট ও আরিজোয়ানার জুকারম্যান কলেজ অব পাবলিক হেলথের সহযোগী অধ্যাপক কেলি রেনল্ডস বলেন, “রোগ প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হল ব্যায়ামের পর খাওয়ার আগে বা মুখ স্পর্শ করার আগে নিজের হাত ধুয়ে নেওয়া।”

ব্যাকটেরিয়া রয়েছে, এমন কোনো স্থান স্পর্শ করলেই যে কোনো ব্যক্তি অসুস্থ হয়ে যাবে তা নয়। কিছু কিছু ব্যাকটেরিয়া ক্ষতিকরও নয়। তবে সতর্ক থাকা তো দরকারই।